1）选择 母乳喂养 宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种缘做类多达130多种，尤其是 低聚半乳糖 含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。 2）饮用清火药 宝宝上火一般可以选择专用的宝宝去火辅食或药品。 3）注意日常饮食 a.多吃些清火蔬菜，要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；同时还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤， b.水果不但贵过含有丰富的营养且能贵某患够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果，或者做成水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃，都可以降低上火。 4）合理的起居作息 要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。