问题分析： 你好，一般来说经色黑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致。 意见建议： 建议经期前多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、 猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。