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你好，更年期综唉葵俗合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪：恨降大多数症状会逐渐消失，平时要注意培养自己的业余爱好，如它剑养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，还要积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足
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你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松
患者朋友你好，女性更年期综合征要从生活中的饮食，日常习惯，可以通过一些兴趣爱好来转移自己的注意力，从而调节自己的身体和精神状态，多多的出门运动，也有好处。
你好，应积极参加体育锻炼。想让身体棒棒的不生病，就要积极参加体育运动，因为运动是更年期女性不可缺少的调养内容，增强体质，改善身体机能，控制体重。
你好，更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪：大多数症状会逐渐消失，平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、绘画、编织，还要积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足