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节后综合征的症状主要表现在主要有心理和情绪上，之行祸如出现疲劳、乏力，容易急躁，易激惹峡录，或者是觉得困倦、嗜睡的表现，还可能有水土不服、过耻荒敏的现象。。比如出国后时差没有倒过来等，都会导致心理上出现一些变化。而生理上也会出现一些变化，如食欲下降，节日期间吃太多油腻的东西，大人放假了会做很多东西吃，或者是大家聚会去外面吃，就餐环境不干净，孩子的胃肠比较弱，容易出现腹泻等消化方面的问题。
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你好， 更年期 时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和 维生素D ，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控...
你好，更年期人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如 头痛 、 头晕 、 失眠 、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。
你好，更年期综合症患者一定要保持稳定、乐观的情绪：大多数症状会逐渐消失，平时要注意培养自己的业余爱好，如养花、养鸟、养鱼、书法、 绘画 、编织，还要积极参加体育活动，不仅能增强 体质 ，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，吸入氧量增加，使人体供氧充足
你好，患有更年期综合征要保持心情的愉悦，平时家里人也要注意开到和安慰患者，患者平时可以培养一些业余爱好来转移 注意力 。