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健康指导：别指望任何一种减肥产暖查品或者减肥药可以帮你顺利减肥成功，最终都是要通过饮食来解决的，因为胖是因为吃多了，吃错了，运动少了导致的，结果一吃东西身体就想着储存脂肪，结果代谢全乱了。减肥的关键不在于节食，而在于吃对，即便你吃的再少，但是一吃东西身体就不利用，都往脂肪细胞寸，是不可能瘦下去的。把加工食品，像饼干、面包、甜饮料、薯片、糖果等等都去掉，连精白米面，像白米饭、面条、馒头都要少吃，涉洞菜用少量粗粮替代，大量的新鲜绿叶蔬菜以及少量的低糖分水果，比如苹果、梨、小番茄。最后肉类也是必不可少的，选择瘦鸡肉、鱼、海鲜、牛肉而不要选择饱和脂肪含量高的猪肉、羊肉。铜愿
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您好，根据你所描述的情况，医学上是不建议每天只吃苹果一种食物来减肥的 这种方法非常的不科学，容易导致人营养失衡，从而出现一系列疾病。我们推荐的是运动减肥,每天有氧运动30分钟左右,坚持一个月,是绝对能达到减肥目的的。另外,建议少吃垃圾食品,多吃蔬菜和水果,当然苹果也可以
你好，你这种减肥方法不提倡，因为你过度的节食减肥，会引起身体各个器官的营养不足，从而引起很多不适症状，你好需要改善您的饮食，需吃一些含维生素高的食物，比如水果、蔬菜。平时多饮水。增加锻炼，长时间的不锻炼可以引起胃肠道蠕动不足，造成便秘。 建议合理的膳食减肥，是最好的办法，不要盲目节食减肥。希望我的回...
你好，你这种减肥方法不提倡，因为你过度的节食减肥，会引起身体各个器官的营养不足，从而引起很多不适症状，你好需要改善您的饮食，需吃一些含维生素高的食物，比如水果、蔬菜。平时多饮水。增加锻炼，长时间的不锻炼可以引起胃肠道蠕动不足，造成便秘。建议合理的膳食减肥，是最好的办法，不要盲目节食减肥。希望我的回答...
健康指导：您好，根据的您的情况，建议您每天适当的运动，使松垮的肉变得结实点，可以每天去健身房运动一个小时，不仅能使您松垮的肉变得结实而且还有塑身的结果。减肥的话，不建议通过节食来减肥，对身体会有一定的伤害，可以改膳饮食结构，平常饮食清淡点，少吃油腻的东西，多吃点蔬菜和水果。