我痛经已经8年历史了，经期正常。楼主应该还没有生BB吧？据说，生了BB之后，痛经才会完全得到根治呢。我现在也还没BB，之所以，每月痛经冒冷汗手脚发抖脸发青之苦是必须要面对的，没痛经的人是完全无法理解痛经女人之苦的。呵呵，但我不怕，有一位老一辈告诉我一个方法，这个方法，痛经的朋友试过都有效呢，而且，很...简单，每次只要2人民币就搞定痛经之苦，但是，不是根治的办法，每月都得用，在这，跟各位痛经的女士分享，希望对大家有帮助。 材料：备好一块五人民币的生姜，一定要生姜，红糖适量。（姜只能多不能少，才能起到效果） 方法：先把生姜切丝或切片，生姜不要去皮，放在开水里煮半个钟头，煮好的姜水至少要有两碗哦，姜水喝多又没事，因为姜水煮出来很辣，之所以，红糖就按个人所需放就可以了，姜水要乘热喝才行，凉了才喝效果没那么好。 要注意的是： 一：每月经期要记住，在月经来的前几天，千万别吃上火的东西，上火了，会更痛痛得更久，尽量吃些凉性的，多吃水果。 二：喝姜水只需要在来月经的第一天，也就是痛的那天喝就行了，我个人就掌握的比较好，就是见红了，我就煮姜水喝，睡一回，或坐着趴一回，就没事。 月经来的时候，一定不要着凉了，睡觉的时候，肚子要盖被子哦，来月经的时候，抵抗力是很差的，哎，发现我好啰嗦，试试这个方法吧，希望你健康哦。 PS：跟运动完全没关系的，在月经即将到了，别吃上火的东西呢。不是妇科病，是很多女孩会这样的。