我破腹产后,气虚,肥胖怎么减肥

匿名用户    2020-03-17 23:16    

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其他回答

建议去产后护理中心。会调理你的身体,然后给出健康的食谱以及康复保健。体型以及胸部都可以很好的恢复

母婴用户485424333    2020-11-30 19:37

能顺产尽量别剖腹产,剖腹产则会损伤大量的元气,而且还破坏一个学位,好像是气海穴,气海穴主管人体的气的,因此剖腹产后气虚是没办法的事情,想不气虚找中医给你开一个补齐的方子(尽量找好医生,千万别找药店的做堂医生,尽量找中医院的老中医,老中医会根据你吃药的反应,会在原来的基础上调你的药方,而不会给你瞎该别...的方子)

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匿名用户    2020-08-24 11:21

你好,减肥可以参考以下方法 一、饮食控制:面对美食诱惑,一定要控制好,不可暴饮暴食,注意饮食的清单,肉类和油腻的东西少吃,冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量,增多粗纤维类的实物,一定程度上减少吸收的能量。 二、 室外漫步小跑:虽然冬季不适合外出,但是还是有很多的机会出门,所以为了减肥需要利用这个机会...增多行走的机会,通过此种方式来增多冬季的运动量,并且这个方法是最经济有效的减肥办法。 三、室内健身:羽毛球、乒乓球、游泳等运动都是很好的冬季锻炼减肥的选择,这些运动的活动量可大可小,需要合理的控制运动量和时间。 四、适度远离电脑、电视:不论是饭前饭后,需要严格控制时间,因为坐的时间太长了,更有利于脂肪的积累,并容易造成肚子上“游泳圈”的出现,所以控制好坐着的时间,尝试站立活动,作广播操的方式增加运动量,也可以利用手机等其他方式代替电脑,减肥过程中切记坐的时间太久。 五、俯卧撑及踏空运动:一天下来,为了减肥更到位,需要在睡前做些活动以巩固减肥效果。其中俯卧撑或者仰卧起坐,能有效的减掉上身赘肉,而双脚踏空运动,能有效的锻炼腿部及腹部肌肉和平衡性。 希望帮到你,满意请采纳

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清千风_YDl8    2020-07-03 23:09

3个月后开始锻炼,能下床后多走路,产后减肥要慢慢来

匿名用户    2020-04-10 07:19