去医院检查看看。

肾阳虚 饮食调养： 多食有壮阳作用的食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉，根据“春夏养阳”的法则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。 药物治疗： 偏心阳虚者，宜用桂枝加附子汤； 偏脾阳虚者，选理中汤； 偏肾阳虚者，宜服金匮肾气丸。

食疗很慢的，20岁，一般不会出现肾阳虚的情况 看看是不是工作环境原因造成的 建议去医院统一检查，是不是其他方面的因素

女人本来就有些肾虚，但是你这情况应该是身体寒气太重，建议不要吃从冰箱里拿出来的东西，一定要是常温的，喝水只喝温水即使是夏天。睡眠也一定要好，这样你的腰酸背痛应该有好转。

我也是这种情况，经期不准，有时候会往后拖半个月，去医院检查过，你是不是有冬天手脚冰凉，夏天不容易出汗的现象啊？平时少吃凉的实物，来月经的是多喝热水，红糖水，热敷，晚上睡觉之前要泡一下脚，冬天注意保暖，不要让身体处在寒冷的状态中，如果实在不舒服，那就去医院看下中医，拿点重要调理一下