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你好，协助晚间睡眠，提升睡眠质量除了使用药物以外还可以菠瓣通过调节作息和饮食来医治失眠。 建议您晚餐散步之后可以饮用一杯热牛奶，定时上床，睡眠不做刺激的事情，日常多食用莲子，大枣，胡桃仁，敢指称桂圆等协助安神定过丛心。
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你好，协助晚间睡眠，提升睡眠质量除了使用药物以外还可以通过调节作息和饮食来医治失眠。建议您晚餐散步之后可以饮用一杯热牛奶，定时上床，睡眠不做刺激的事情，日常多食用莲子，大枣，胡桃仁，桂圆等协助安神定心。
您好，上述情况是多梦，有好像和劳累，精神紧张有关建议注意休息，避免劳累，放松心情，可以睡前喝纯牛奶，药物方面可以给与谷维素片。七叶神安片口服医治
病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和医治