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骨质疏松是您这个年龄段的女性易出现的生理性现象。除了合理补充钙剂之外，查栋平时在饮食上也需要注意。建议您平时多散步，怠基耀多 晒太阳 ，饮食中多食用含有钙质的食物，如 豆腐 ，骨头汤婚医，虾皮等。也可以口服钙剂来增加身体对钙的吸收。
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你好，目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用 钙片 补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他 药物治疗 。
你好，骨质增生的疾病又叫 骨刺 。此病的情况往往是可以引起疼痛症状的。此病没有特效的治疗的。一般的情况如保护关节软骨药物，如硫酸氨基 葡萄糖 的治疗的。另外可以配合 中药 、理疗的治疗的。
你好，一般女性到绝经期后，由于激素的原因，导致钙的摄入下降，很容易骨质疏松的，你要多加注意。如果你想通过食疗治疗的话，可以平时增加 牛奶 ，豆浆的摄入量，就会好转的，可以吃点海产品，虾等，都是不错的选择。