生了小孩后吃得太好，产后减肥成了我心病，请朋友们推荐 减肥方法？
匿名用户 2011-03-16 17:13
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每天在一个固定的时间段，大约一小时，走5公里左右，坚持。同时还要管住嘴，每餐8、9分饱。 持之以恒。 长期坚持大步室涌葵走，对于减腰腹、大腿、剪洞小腿上的脂肪，非常有效。而且精力充沛，思维称且敏捷。 希望能够帮到你。
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少吃多动，去健身或者学学拉丁舞，增加运动量。
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