我原本是想看除了吃羊肉，牛肉是不是也很合适，看到这个问题也想顺便看看建议。 现在我觉得我可以告诉你一些我知道： 凉性的水果不能吃：香蕉、柿子、西瓜、梨、火龙果、雪莲果等。 能吃的水果我知道的有：苹果、枣、桔子、山竹等，不过还是少吃水果比较靠谱。 蔬菜一般是加热过的，所以还好。 能缓解疼痛的，我用得最...王道有方法是生姜红糖冲鸡蛋水。最好是煮的，别用开水。可以放红枣和当归之类的，我不喜欢吃干枣所以不放。 另外，这个不是在月经来的时候，还是在月经来之前至少三天开始喝，每天至少煮一次。 如果经期类难受，还是保暖和吃羊肉最好。

羊肉

我女朋友也经常这样，后来她疼的时候，我就帮她熬生姜加红糖水，可以得到很好地缓解~你可以试试看

少吃红肉多吃白肉，不能吃黄瓜、韭菜。水果不能吃瓜之类的

牛奶加蜂蜜