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你好耗悼阶，依据您的描述，这种情况要考虑局部肌肉劳损后旧伤多次发作的表现，应当积极药物调养为妥，如舒筋活血片、独一味胶囊、三七伤药片等等，必须时可以到中医伤科就医专科诊治。保持良好的心态和饮食生活习惯，适当药物调养，配合局部按摩、热敷理疗，掏沃祝您健康幸福！究沃
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依据你的描述你的情况还是肌肉拉伤变成的建议你平常最好适度的休息放松腰部不要劳累睡硬板床可以做做理疗按摩针灸牵引缓和不适的症状同时可以服用尼美舒利缓和不适的症状
肌肉拉伤恢复比较缓慢，血运不畅导致疼痛不适。封闭打针可以迅速缓和疼痛，但不能重复打针，以免导致并发症。可以封闭打针，按摩热敷，减少活动，假如没血肿，通常会渐渐缓和，对身体影响不大。