牛奶中含有一种使人能产生困倦的生化物质色氨酸，它能使人安然入睡。实验证明，在有效时间内，一般安.眠.药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。 生活中哪些食物可以治疗失眠症 水果把橙子、橘子或苹果等水果切开，放在枕边闻其芳香气味，便可安然入睡。原来，水果中的芳香气味有...较强的镇静神经的作用。 生活中哪些食物可以治疗失眠症 3 核桃可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法可配黑芝麻，捣碎，睡前服用，能收到良好的效果。 生活中哪些食物可以治疗失眠症

你好。宝宝秋季腹泻，在原有饮食基础上，减少进食量四分之一，减轻宝宝的胃肠负担，从而减少宝宝腹泻的次数。

蒸苹果泥 喝米油