1 可在孩子开始学习吃饭时，养成全家定时用餐的习惯，并且不过抗让孩子在餐前吃零食，以免影响正餐食欲。 2 可加强菜色上的口味及变化。现在天气变化较大，多少会影响大人小孩的食欲。因此如果较热天气，烹调可以凉拌代替，使口感清爽；或在菜肴中添加孩子喜欢的水果，例如菠萝、芒果等食材，亦有开胃的作用。 3 可使用较可爱，或是孩子喜欢、自己挑选的餐具，将会增进孩子用餐的兴趣。要培养孩子正确的饮食习惯，纠正孩子爱吃零食、喝冰凉饮料的坏习惯。平时少让孩子吃零食尤其是甜味食品，尽量不吃冷饮、喝碳酸饮料，饭前更应注意。 4 家长不要总是勉强孩子吃，甚至有的采取惩罚手段强迫孩子吃。时间长了，这不好吃的，就少吃，甚至不吃。菜式尽量多换 5 条件允许的话，给孩子且医否买个补锌的营养品，锌可是很重院点要的元素！