产后妇女应多吃鸡和鸡蛋，鸡和鸡蛋是最理想的滋补品。因为苦清们，鸡和鸡蛋不仅味道鲜美，营养价值高，又容易被消化吸收，是产后司柿极好的补养之品，　产后初期，宜用红概竞糖水或红糖大枣汤、红糖面条、红糖鸡蛋汤等。这些食物不但能益气温中补血，还能缓中行血活血，温经祛瘀，排除恶露，并有一定的止痛作用。