睡不着觉是咋回事？近段时间晚上睡不着觉总是胡思乱想，白天脑袋昏昏沉沉，请问吃些什么药好呢？
泣偲偲_qsUh 2015-05-21 13:54
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你好，睡眠不好的话肯定是心理压力比较大造成的，最好是峡絮不要服用药物，白天可以多出去走一走散散步，要多运动来消耗自己崇务匪的肆叨体力，这样有利于晚上的睡眠睡觉的时候不要胡思乱想。
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如果晚上睡不好觉的话白天肯定是会头痛的呢，晚上的话你不要想心事哦然后可以喝杯牛奶泡泡脚
这个属于平常想的太多，导致失眠，可以睡前做做运动，喝点牛奶。
你好，你可以多吃水果蔬菜，不要乱想啥，可能缺维生素你可以买一点维生素吃，
如果睡不着觉的话，最好还是睡前喝杯热牛奶，然后让身体放松，听听轻音乐，这样就好的
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