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对于免疫系统来说，起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁这几种营养素。其中补基貌充维生素AD是非常合适的，维生素A起侨截糕到上皮生长发育，让呼吸道有一个健康的黏膜，富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等，可以让还多吃这类的食物，还有胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，富含胡萝卜苏的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、有油菜和芥菜。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓，可以把这些水果榨成果汁在一起吃。富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等，另外还要让孩子所晒太阳，紫外线在体内也可以转化成维生素D。富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类。富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。注意营养要耀柿丰富，不要单一。
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这需要妈妈细心照顾了。我家宝宝两岁多三天两头就生病，当时什么都缺，经过调理三岁时已经很少生病了。 方法如下： 1，饮食调理，营养均衡。 2，坚持每天锻炼，或跑或跳，玩滑梯也是一种锻炼 3，让孩子保持身心愉悦，每天都有好心情。心情好也是一剂良药哦！
如何能提高孩子的免疫力，是一个困扰很多妈妈的问题。孩子免疫力的增强，是一个复杂的过程，是机体和细菌、病毒不断战斗之后逐渐建立起来的。儿科医生不经常推荐免疫增强剂，孩子的免疫力也不可能因为服用了某些药物迅速增强。
孩子爱臭美应该跟家长自身有关系。如果家长爱臭美，孩子就会通过这种方式去认同家长，让他觉得他跟他爱的这个人是一体的。再说，爱臭美也不是什么坏事，别把这当成生活的重心就行。不需要那么在意的。
亲，可以适当给宝宝喝点牛初乳，但是不宜多，容易性早熟，还可以吃点益生菌也是增加免疫力的，补钙我推荐迪巧
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