牛奶、钙片 牛肉也很好，长得壮

蜂蜜是最好不过的了，蜂蜜的营养价值很高，而且纯天然的保健品不添加任何化学成份，对身体没有任何伤害，多喝蜂蜜百益而无一害。 土蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种营养物质。能增强人体免疫功能，提高机体抗病能力。食用土蜂蜜还可以防止咳嗽、失眠、心脑血管疾病、消化...不良、便秘、胃肠病、保肝护肝、防癌抗癌、延年益寿等，对防衰抗皱、消斑、护肤养颜有较好的作用，尤其对中年妇女效果更加显著。儿童食用土蜂蜜能促进生长发育、健脑益智。