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您好，长期不规律的饮食以及夕沙哑生活，会引起胃的不适，进食少，不能有效的综合胃酸，也可能增加胃肠的损伤。建议您还泳沙是加强絮寸体育锻炼的方式来 减肥 ，少吃多运动，不用刻意的去节食，平时吃个8成饱，油腻油炸的东西少吃，多吃水果蔬菜，要长期坚持，才是健康的减肥方式。
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肚子咕咕叫，不光是饥饿的时候会发生，如果肠子里面有气的话也会有咕咕叫的现象。建议平时的饮食要规律，自己平时吃完饭可以摩摩腹，增加胃肠的动力。
健康指导：您好，鸡蛋每天就已经够营养，多一个就多一个鸡蛋的 胆固醇 ，您可以一个鸡蛋，两片面包，一杯 牛奶 ，可以把午餐的食物，适量挪一些到晚餐，晚餐后不要加餐，坚持体育锻炼每天 跑步 两千米，跳减肥操一个小时
你好，这个是不行的，只吃个水果的话营养跟不上，可能减肥不成反倒把身体弄坏了。不能靠节食来减肥，可以尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果， 中药减肥 、针灸减肥等可以尝试。