满意回答
健康指导：通常情况下 减肥药 通过 有氧运动 才能达到良好的作用乔勒 跳绳 也是一种很不错的有氧怪顿运动，可是有氧运动没回要持续半个钟头以上才好，除此之外你也可以挑选一些别的运动，比导毯卫如说散步慢跑都是可以的
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
瘦身办法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减掉肚子的过场中要严格控释饮食.天天要少食多餐.多吃水果以增加每日所需的维他命.还要控制每日的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减掉肚子成果.减掉肚子是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!
假如你想要瘦身的话，除了运动之外，还须要通过合理的控制饮食，长时间坚持才会有减掉肚子作用的，平日里在饮食方面尽可能不要吃高热量、高脂肪的食品。一天三顿最好定时定量，每餐吃七八分饱，饮食最好以清淡为主，再加上经常须要进行适当的运动，处理跳绳之外，经常早上可以进行晨跑，正午可以做 瑜伽 运动，夜里可以做...