满意回答
您好， 跳绳 这个运动也是不错的，一般运动量不小匪布，是可起到 减肥 作用的，关键是需要坚持经常，如果能狗串掏够配合饮食方面的治疗就昌毯更好了
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好这个可以在早晨和晚上都可以的，建议最好是积极 跑步
这个一般单纯的跳一下效果不好，要控制好自己饮食，一般反弹机会不大。
你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的