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你好，月经不调患者可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、迷夕疲劳、情绪不稳定等不适。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太竖禁狗热、太冰温度变化太纺纺大的食物。
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你好，月经不调宜吃：多吃豆类、鱼类、开胃、易消化、含维生素C量高的食物，月经不调忌吃：忌食辛燥类食物、忌食寒凉性食物、忌食太过油腻的食物
你好，不能吃辣的和刺激性过重的食物，忌油腻食物，忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、冰镇冷饮等，不能抽烟不能喝酒，不能熬夜等，希望对你有所帮助。