人的精力不集中的主要原因是自己感兴趣问题的影响，集中与否是相对的，所谓不集中是家长希望孩子集中的他不集中，事实上他在很多感兴趣的地方是集中的，这是问题的关键，为此： 一要注意孩子兴趣的培养； 二要注意孩子兴趣的适当释放和引导； 三要注意孩子成就感的培养。 如果孩子成绩可以的话，说明当前教育有问题，借...鉴一下国外的教育方式，事实上，一是人的集中精力时间是非常有限的，大约只有几十秒的时间，你可以做深度思考试试；二是小学阶段的教材知识量是非常有限的，不需要孩子投入全部精力就可以解决，很多的时间应当引导孩子了解社会，在“玩”和“游戏”中体悟自己的成长知识。 下列文章请参考。 集中精力 以前，我喜欢一边听音乐，一边看书。其实不仅仅我一个，很多学生都会这样做。我们的脑中有两个观点：一是，即使我在听音乐，我也可以把作业做好；二是，听音乐是一种享受。但是当我不听音乐，只专注于做一件事的时候，我发现取得的效果要比同时做两件事要好。只有在集中精力的时候我才能真正的学得到东西。集中精力具有强大的威力。而我在心理学的书中也得到这样的结论：专心致志可以忘掉自我，忘掉疲劳，增加时间的持续性，提高效率。 下面是我从实践和书中总结的七个要点。 第一，聚精会神是一种技巧。有些人说他（她）总是不能集中精力在一件事情上，因为他（她）会不停地想着别的事。我认为这是他们自己在欺骗自己。他们心安理得的接受了“我没有能力去集中精力”的观点，他们没有信心去尝试集中精力。有心理学家建议用学杂耍的方法来锻炼聚精会神。学杂耍的意义就在于要勇于做尝试，并且坚持，总有一天会学会杂耍。 第二，给自己创造机会。给自己创造机会就是希望能够专心致志地干好一件事情。专心致志就是自我控制，是内在的东西。学会自我控制是对自我的一个提升。有了自我控制，做任何一件事都将会如鱼得水。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相机对焦一样，只集中于一个焦点。一次只做一样，直到干好为止。不急功近利，做了一样就是一样。三心二意可能会导致捡了芝麻丢了西瓜。 第四，做好自身和工作环境的准备。人总会受到干扰，因此总会走神。应该创造一个利于集中精力的环境，比如要有一个宜人但不过于舒适的环境，温度应该介于华氏六十八度到七十八度之间，不听音乐，不去听别人的谈话，关上门，把容易使人分心的物品移到视线以外，把与工作有关的放到视线内，等等。这些都是一些具体的问题。 第五，找出自己最佳的工作时间。人的情绪和持续力会随时间降低，而最佳的工作时间，即人的黄金时间，更容易集中精力，持续的时间更久。 第六，做好起跑的准备。在开始做某件事的时候深呼吸一口气，可以让自己意识到即将进入到集中精力的状态，大脑会向每一个细胞发出这个信息，身体的每个部分都会主动地配合。因此，有些人在集中精力的时候不觉得累，放松之后才发现颈或腿非常酸痛。同时，每经过30～40分钟最好休息一次。 第七，如果发现走神，则要尽快收回。集中精力的时候不要看远处，远处的东西容易分神。不要想到什么就做什么，这一点是最普遍的错误，有些人会觉得不完成它的话就会浑身不舒服。休息也有方法，单独休息更能保持思绪持续，多人一起休息可能会将思绪拉得更远。 最后，需要实践。实践才能进步。练多了才会习惯。 亚里士多德说过：“优秀不是一个行为，而是一种习惯。”很多成功人士认为他们并不是最聪明的人。我原来认为他们是在谦虚。自从看到了亚里士多德的这句话后，我突然意识到习惯的重要性。有规律的生活比聪明对人的推动力更强，持续力更久。

孩子到了七、八岁的时候，自我意识开始形成，有了自己独立的见解，家长要平等的和孩子交流，如果经常顶撞家长，家长首先要知道原因是什么，是孩子的情绪不好还是和家长的意见不统一，要分清原因区别对待。要了解情绪不好是什么原因造成的，总之，不能靠训斥解决问题，要有效的引导。

你的孩子可能缺少一定的安全感，在孩子1岁多时，你应该让孩子尽可能多的跟你在一起，在孩子心里建立一种安全感，来了生人他就不害怕了。天暖和了，还是要带孩子多跟小朋友在一起，多跟别人打招呼。孩子也不是见谁都哭的，你去观察下，对什么样的陌生人他容易紧张。再见到类似的人时，先跟他说明白。

人的精力不集中的主要原因是自己感兴趣问题的影响，集中与否是相对的，所谓不集中是家长希望孩子集中的他不集中，事实上他在很多感兴趣的地方是集中的，这是问题的关键，为此：一要注意孩子兴趣的培养；二要注意孩子兴趣的适当释放和引导；三要注意孩子成就感的培养。如果孩子成绩可以的话，说明当前教育有问题，借鉴一下国...外的教育方式，事实上，一是人的集中精力时间是非常有限的，大约只有几十秒的时间，你可以做深度思考试试；二是小学阶段的教材知识量是非常有限的，不需要孩子投入全部精力就可以解决，很多的时间应当引导孩子了解社会，在“玩”和“游戏”中体悟自己的成长知识。下列文章请参考。集中精力以前，我喜欢一边听音乐，一边看书... 查看更多>>