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①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚碗露常芽,猪腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,鸡肝,胚芽米等. ②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗,牛肝,鸡肝,香菇,小麦胚芽劣征,鸡蛋, 奶酪 等. ③含有维生素B6,维生素B12,烟酸,泛酸和 叶酸 等食品：肝,肉类, 牛奶 ,酵迷朗母,鱼,豆类,蛋黄,坚果类,菠菜,奶酪等.其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充.
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你好：建议口服21金维他如果有什么不明白您可以随时与我们沟通,详细为您解答和治疗上一些指导.
这个主要是进行 补充 维生素 PP这类的.
可以喝 配方奶粉 。不会补得过头。再多吃点水果、蔬菜什么的没有什么有影响。