月经不调也有很多重原因的，不是每个人都一样的。得具体分析，具体用药…

大红枣很不错，补血益气的！益母草也可以吃！ 月经不调主要表现为月经周期、经色、经量、经质等不规律的变化，并可伴有头晕、腰酸、小腹隐痛或胀痛、心烦易怒、畏寒喜暖等；包括初潮年龄的提前,延后,周期、经期与经量的变化,是妇女病最常见的症状之一。 洗头什么的少用冷水！ 另外记得 多休息 别熬夜 慢慢就好了