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您好,瘦身关键是忌肥肉,油腻,少吃糖,还有多运动!适当惑报节制饮食：少吃糖,淀粉,动物脂肪布抓实等,以吃七分饱为度,这样可促使体内脂肪的消耗,加上天天 多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有用医很好的作用的
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您好减掉肚子关键是忌肥肉油腻少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等以吃七分饱为度这样可促使体内脂肪的消耗加上每日多跳下绳跑跑步主要还是坚持这样会有很好的功效的
您好这个年龄建议最好是积极参加体育锻炼不要使用减肥药