您孩子现在的身高属于矮小，医学上讲属于低于3百分位，这种情况单从食物改善，效果未必理想，应尽早带孩子到内分泌科或者专科门诊进行检查，明确病因后及早干预促生长治疗。不要错过孩子治疗的黄金时机，年龄越小，干预效果越好，治疗费用越少。

多运动。打篮球，跑步，打羽毛球，每天喝牛奶，多给做骨头汤喝，千万不要给他买增高药，那个多数是有激素的，不安全啊，就是慢慢来吧。

如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.

喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用,补钙能起到青少年长身体的作用，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.