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钙质是孕期需要的重要微量元素，毯尺露孕期需要增加葵遮钙质贮存30g，我国推荐的孕妇每日膳食中钙助兔的供给量孕中期为1.0g，孕晚期为1.5g。孕妇每日膳食中钙大约只能摄入0.4-0.7g，需要额外补充，推荐钙的补充量为每日600mg。钙供给不足将影响胎儿骨骼和牙齿发育，新生儿出生体重也较低。补钙可以多进食牛奶、补充钙片和孕妇专用的复合维生素和微量元素制剂，补钙效果最明显的钙片以枸橼酸钙为好。
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您好，很高兴为您解答，多带老人出去晒晒太阳，促进钙的吸收！吃一些预防骨质疏松的 钙片 ，像新盖中盖等！平常多吃一些海带、紫菜、木耳、 豆腐 、 牛奶 、虾皮、蛋黄、鱼贝、泥鳅、田螺、河蚌、河蟹、猪肝、牛肝、羊肝等。这些都是含钙丰富的食物。希望可以帮助到你，祝宝宝健健康康。
您好很高兴为您解答，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的希望我的回答可以帮助到您，祝宝宝健健康康！
你好，很高兴能为你解答。宝宝如果是会有缺钙的现象了，宝宝如果是缺钙不严重尽量还是要用食物来补充比较好一些，如添加充足的奶，乳类、 豆类 ，虾皮、海带、紫菜，牛肉、鸡肉、禽类的蛋，平时多出去晒太阳。
你好，很高兴为您解答问题， 缺钙 可以引起骨质疏松，抽筋，睡眠不好等症状，平时可以多晒 晒太阳 ，多吃一些含钙丰富的食物，比如大骨头汤，奶类，多吃蔬菜水果，补钙产品可以选择 葡萄糖酸钙 或者盖中盖，都是可以的。