从结婚后就开始吃，一直吃斯利 安 叶酸 到 哺乳期 结束，它能有效的预防 出生缺陷 ，效果非常不错！

叶酸在晚饭之后吃就可以，吸收是比较好的，另外需要注意的是买的叶酸片的含量，每天吃0.4毫克就可以，买斯利安或爱乐维都可以。

从孕前3个月到孕后3个月，每天补充0.4毫克是最基本的。按中国营养学会《中国居民营养膳食指南》的建议，补充叶酸最迟应该从孕前3个月开始，最好一直持续到整个孕期。

叶酸可以防范胎儿的畸形和促进神经的发育，叶酸主要是对胎儿的智力和发育有着很重要的作用，通常是在准备怀孕前三个月补充到怀孕后三个月。