怎么才能有效减肥?,我觉得是有氧运动操比较有效减肥

怎么才能有效减肥?,我觉得是有氧运动操比较有效减肥。
封晔晔_pEFL    2013-05-13 17:50    

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最好做到少食多餐,这样不会给肠胃增加负担,限制脂肪和糖的摄入,多吃蛋白质丰生了富的食物和蔬菜水果。适当进行有氧运动,比如散步,府耗慢宝贸涌跑,瑜伽。

芮凯风_pGyT   2013-05-13 17:57
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府梦兰_vxyy    2013-05-13 17:57

在哺乳期减肥的话 不要减饭 要多增加运动量

薛丽珠_oUxw    2013-05-13 17:52