亲，现在宝宝已经上 幼儿园 了，所以亲也有充足的时间去运动一下了，平时可以控制一下饭量，最好少降行常食多餐，多吃些蔬菜、悠征水果，峡怪再加上一定量的运动，最好是 有氧运动 ，每天半小时以上就可以了。