准妈咪能吃红糖。准妈咪吃红糖的好处：准妈咪在怀孕时最头痛的问题之一就是 贫血 ，好多准妈咪会挑选饮用红糖水来提高贫血情况，由于这样既能满足铁质的吸收，又能预防感冒。其次，红糖所含有的葡萄糖点蔑释放能量快，吸收利用率高，可以迅速的增加体力，怀孕期须要增加能量时可以喝红糖水。天天喝适量的红糖水对身体是有帮助的，它能促使血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到确保。准妈咪吃红糖需要特别注意的是：红糖因杂质较多，不宜直孟团缠接食用，以开水冲化(或煎化)沉淀后服为好，一个星期食用一到两次浅录就可以了，一次20克左右，不宜多吃。红糖适合低血糖的人食用，患有 妊娠糖尿病 的准妈咪忌食。建议准妈咪别在睡前喝，那样很好像会使体内糖储量过大，长时间这样大概是会引起妊娠糖尿病，同时还好像发现的是发胖、 龋齿 等其余特征。