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你好， 肾虚 的人是适合用 中药 来进行补益的，可以试试用黄芪和 枸杞 一类的中药泡酒。但是还是建议去中医院或者是中医科找正规的局征相中医师开具，药方神舞是因人而异的，肾虚也是分很多证型的，大匪破体可以分为肾阳虚和肾阴虚，应该辨证之后再开药。
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你这是典型的肾虚表现，要注意休息，调整好作息，不要过度疲劳。吃山药 薏米 欠实粥，山药可补五脏，益气养阴。薏米补中有清，以去湿浊见长。欠实健脾 补肾 ，最具敛固之能，坚持服用必有疗效。
这不用喝药酒的可吃些济生肾气丸啊
中药药理作用复杂注重的是辩证施治建议到正规医院详细辩证用药