人是恒温动物，体温基本不受外界温度影响，口温肛温较之腋温更稳定。 人的体温正常时口腔（舌下）温度为36.2--37.3度。腋下温度为36.0--37.0度。直肠内温度（肛温）为36.5--37.5度。 在一昼夜中，正常人体温在凌晨睡眠中最低，从早上7--9点时急骤上升，以后则缓慢上升，到下午17--...19点时达到最高值，继而下降，到晚23--24点时达到最底稳定值。最高与最低值之差，通常在1度之间。 一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。 正常人的体温每天有一定的波动，成年女性体温的波动还与月经周期有关。女性在月经周期中，排卵以前的基础体温常较低，正常每日清晨起床前体温（即基础体温）在37度以下，约在36.4--36.6度左右。排卵后，平均上升0.5度左右，一直维持到月经来潮前才开始下降。 基础体温测量的方法是：在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，同一个位置用口表测量体温。一般情况下，女性在排卵以前，体温总是在36.5度左右；排卵时体温稍下降，通常降低0.2度左右，排卵后就上升到37度左右，一直持续到下次月经来潮，再恢复到原来的体温水平。如果连续测量三个月经周期的基础体温，就能够推测出较准确的排卵日期。另外，每天测量的体温记录在表格上，随时观察体温的变化情况。更多专家权威建议，请登陆宝洁生活家官网：http://www.shenghuojia.com/home.aspx 或者关注宝洁生活家新浪微博：http://e.weibo.com/pgshenghuojia

个人觉得你还是每天都测基础体温并做记录，这样能更好的了解身体的温度变化，更有准备了。 我当时担心掌握不好变化，提早了好几个月开始量的，从当月YJ结束后每天量的，量下来发现---我排卵后体温是要比平时低0.2-0.5左右的，量了两个月不到，因意外惊喜就没再量了（比预期早了好几个月，嘿嘿），现在我们的宝...贝已经好几个月了。 所以，还是建议你从月经结束后每天量，直到... 这样更直观的。（记住，是早晨醒来后，在床上不要起来就量基础体温。） 祝，早日有喜！（提醒一下哦：既然都要宝宝了，从准备起，你就要有个很好的作息时间了，一切为了宝宝！）