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你好揭化，天然钙是安利的钙好，不过荒捆叹人体钙来源应多从蔬菜和水果中获取。宜常吃的富含钙的蔬菜主要有：雪里蕻、荠菜、小白菜、芥菜、香椿、 萝卜 叶、绿苋菜、豌豆法近苗、油菜薹、芫荽、扁豆、 毛豆 等。此外，大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。
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你好， 钙片 一般早上吃比较好。钙片一般早上吃比较好，有利于吸收。祝你健康！
你好,建议口服钙尔奇D
可以用石药集团生产的； 牡蛎 钙,为准字号药品,效果不错.最好不用保健品.