您好。以上情况属于睡眠过少和紧张焦虑的心情导致的躯体不适症状。建议有意识的放松自己的身心，只导葵要认真学习了，不必悠化过多考虑成绩如乔荒洞何。建议增加 睡眠时间 ，必要时可口服小剂量抗焦虑药物。