我的大腿太肥了，有啥方法可以瘦下来？
吕恺歌_rpY4 2014-06-02 23:10
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健康指导：您好，瘦身是瘦全身的，你须要减少主食的摄取，适当添加水果蔬菜和薯类，缠昌少吃煎炸和高糖的食品， 早餐 一定要吃，夜里要少吃挎辨间或者不吃，经常坚持运动至少30分钟以上顿惑，可以是 跑步 、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
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您好，假如想要瘦身，只能通过坚持运动，别的没好方法，想要瘦腿部，可以每日坚持慢跑，骑自行车， 游泳 等运动，都能起到不错的疗效天天坚持运动，长时间的坚持下去，自然就会有好的身材，达到减掉肚子的目的。
瘦身的最好办法是少吃多活动，控制自个的饮食，然而须要确保基本的须要，多参加锻炼，特别是在饭后要注意适当 的活动 而且须要坚持，补充水分，多吃水果和蔬菜不建议服用瘦身的药物