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减肥要切记多洞貌动少吃四个字.坚持下来最重要.比例是1：4在饭前喝.如果不是特别胖的话就别用这个方法.因为这个方法是以让你 厌食 来达到减肥的目的的.空腹喝伤沙吊胃,建议饭后喝,比例是1：4,不过味道不怎糟泳糕么好.
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其他回答
你好，就目前的 减肥 方法来说既安全又有效的方法还是运动控制饮食的做法的，其他的方法都不可靠。
你好;在选择减肥方法时应以 运动减肥 ,和减少饮食,为主另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃 纤维素 多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等．