如果是中长跑，距离远了之后身体会供氧不足，短距离快速跑也会引起相同的问题，进而身体进行无氧运动，这时肌肉会产生乳酸，乳酸在肌肉中堆积就会酸而无力，又因为不经常运动或者热身不够，肌肉纤维的拉伸度低，长时间的运动使肌肉纤维断裂或者拉裂，就会引起疼痛，这就是为什么酸痛的原因了 以后跑步之前进行一定的拉伸热...身运动，或者平时注意身体锻炼，就不会有这种情况了

肌肉拉伤引起的

平时缺少锻炼