你说的跑步使得身体产生疼痛的问题和应是正常的生理反应，由于肌肉的运动产生能量的分解有酸引起身体的不舒服，疼痛等。还有就是由于身体的缺乏维生素钙等的原因，注意日常的饮食保养，合理的按摩，泡脚

你说的跑步使得身体产生疼痛的问题和应是正常的生理反应，由于肌肉的运动产生能量的分解有酸引起身体的不舒服，疼痛等。还有就是由于身体的缺乏维生素钙等的原因，注意日常的饮食保养，合理的按摩，泡脚

这考虑是缺钙的表现，可以医院化验一下，服用钙尔奇或者乐力钙补充的，补钙同时补充维生素D，饮食多吃虾皮、牛奶

跑步难免还是会使小腿变粗的。跑步还是会使小腿变粗的，但是如果跑完步后能较好的放松肌肉，可以揉揉，锤锤，适当的放松的话，不要使肌肉始终处于一个收缩状态的话就可以稍微好一些缓解，适当地跑步，不要过度就可以，锻炼后要注意放松。