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杏仁粉不要食用过量，以免 上火 。腰果腰果含有亚麻油酸、维生素B．、钾、镁、铁、锌等多种营养成分，可补充能量，消除疲劳乡训殖。腰果含有较多的油脂，肠炎腹泻患者不叹印宜多食。芝麻白芝麻与黑芝麻的主要成分含量相似，但钙、铁含量以黑芝麻胜出许多，因此，经期头痛今辨食用黑芝麻较佳。而两者还含有不饱和脂肪、 维生素B族 、 维生素E 、镁、钾及多种微量矿物质等，能够滋养肠胃，促进血液循环，舒缓神经系统。
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杏仁粉不要食用过量，以免上火。 腰果腰果含有亚麻油酸、 维生素 B．、钾、镁、铁、锌等多种营养成分，可补充能量，消除疲劳。腰果含有较多的油脂， 肠炎 腹泻 患者不宜多食。 芝麻白芝麻与黑芝麻的主要成分含量相似，但钙、铁含量以黑芝麻胜出许多，因此，经期头痛食用黑芝麻较佳。而两者还含有不饱和脂肪、维生素...
自己怀宝宝时也吃了蛮多的，比如杏仁，核桃都是可以多吃的对胎宝宝的发育有一定的作用的。
自己怀宝宝时也吃了蛮多的，比如 杏仁 ，核桃都是可以多吃的对胎宝宝的发育有一定的作用的。