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健康指导：你好，你的标准体重是110斤，现在不胖的， 减肥 必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和院径截薯类，少吃煎炸和高糖的食物细露， 早餐 一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、 游泳 、且过爬山、打球、深蹲等运动
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健康指导：您好：跳绳是一项很好的体育运动，对减肥很有帮助，但是仅靠跳绳时达不到减肥效果的，平时除了运动还应该多注意饮食习惯，饮食以清淡的营养的食物为主，辅以水果和蔬菜，每天坚持一个小时的 有氧运动
你好，根据你描述的这种情况来看身体小腿有浮肿和跳绳没有太大的关系也有可能是身体的代谢问题形成的这种表现。给你的建议就是，你可以适当的增加运动量的同时也可以进行一些理疗或者是针灸按摩等方法进行调整效果会更好一些。
健康指导：身高体重的情况，有些偏胖的， 跳绳 ，多些运动锻炼，对减肥减重也有帮助的，配合合理的饮食，少吃 零食 饮料，少些有暴饮暴食，少吃含糖分多的食物，三餐规律的饮食，坚持运动锻炼，在半个月～1个月以后，可看到效果的，祝越来越漂亮