女性痛经中的原发性痛经青春期女性比较多，可能由于月经来时前列腺素分泌导致子宫收缩，引起疼痛和下腹坠胀感所致。原发性的痛经一般不需要特别处理。如果疼痛剧烈，甚至影响到了生活、工作，那可以进行医学的干预。

原发性痛经的治疗主要以暖宫为主，还要加强锻炼，可以促进和加强血液循环，在痛经厉害的时候进行一下热敷可以暖宫，或者喝点红糖水这些都会有帮助的。

您好：痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主.应进食易于消化吸收的食物不宜吃得过饱尤其应避免进食生冷之食品因生冷食品能刺激子宫输卵管收缩从而诱发或加重痛经.月经已来潮则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物如辣椒生葱生蒜胡椒烈性酒等.此期间病人可适当吃些有酸味的食品如酸菜食醋等酸味食品...有缓解疼痛作用.　此外痛经者无论在经前或经后都应保持大便通畅.旧能多吃些 蜂蜜 香蕉芹菜白薯等.因 便秘 可诱发痛经和增加疼痛感.

您的情况可能是原发性的 痛经 是指妇女在经期及其前后出现小腹或腰部疼痛甚至痛及腰骶每随月经周期而发严重者可伴恶心 呕吐 、冷汗淋漓、手足厥冷甚至昏厥给工作及生活带来影响 1.把握好自己的情绪使情绪不要波动太大坦然地面对生活和工作因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心...烦气躁、胸腹胀痛等； 2.要多吃高钙食物和巧克力糖果当即将来潮时体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛从而避免痛经巧克力糖果能令体内血糖升高从而使紧张的神经系统得以舒缓 3.用 中药 调理可服中草药或用舒雅痛经脐贴吃中药一般认为较麻烦便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处也可缓解和消除痛感此外平时还应注意锻炼身体下身不要受凉经前忌食生冷和刺激性食品