你好，造成准妈妈失眠的原因有很多，有生理和心理各方面的因素，建议适当的调整情绪，尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪，对睡眠影响较大，建议有打不开的心结多和爱人和家人朋友沟通不要闷在心里；另外也要建立一个良好的作息习惯，在饮食上多加选择一些牛奶、蜂蜜、坚果等助眠的食物，适当运动锻炼，泡脚这样也可以提高...夜间的睡眠质量。

家长可以用体温计测量发烧程度，强调持续测量、客观记录发烧全过程。体温38.5以下可用温水擦浴，体温≥38.5℃可口服退热药，观察宝宝精神状态等，不适及时就医。

要看是哪种类型的痛经了，对于痛经，医生要进行鉴别。对于长期有痛经，并且暂无生育计划的女性，可以口服短效避孕药调理月经。如果是原发性痛经是以青春期女性比较多，原发性痛经的病因不确定，可能由于月经来时前列腺素分泌导致子宫收缩，引起疼痛和下腹坠胀感所致。原发性的痛经一般不需要特别处理，但如果疼痛剧烈，甚至...影响到了生活、工作，那可以进行医学的干预，如口服短效避孕药可以起到缓解症状的作用。而继发性的痛经，一般继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。原发性痛经在生育后，因为激素水平的回落，可能会缓解或消失，但如果是疾病引起的继发性痛经，并不会因为生育缓解。

考虑可以就医指导进行针灸神经调养的，可以服用谷维素+刺五加来调养,睡前和一杯奶，保持心情愉悦很重要祝您健康！