失眠是 睡眠障碍 的一种，睡眠障碍可以表现为入睡困难，易醒早醒，多梦，彻夜不眠等多种睡眠方面的异常，不知楼主是泳劳什么情况，如果是失眠的话，晚上睡觉之前布化尽量放松自己的心情，放平心态，不要老想着睡不着，用热水泡泡脚也是有助于睡眠的，如果这些你都尝试了，还是不能入睡，建议还是去医院检查治疗一下，看究竟是哪方面的原因引起的，然后考虑怎么治眠灿战疗，听说EFG-II脑神经综合检查可以针对性的检查出病因，你可以尝试一下。