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你好根据你的血压，收缩压不高，主要问题是舒张压高（超过90）在医生指导下，坚持服药平时注意： 1.患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复. 2.控制食盐量正常成人每日摄入6g食盐为宜；患高血压病尤其是合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4g。 3.限制泳迷饮食，防止过胖，饮食要有节度。要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及 杂粮 。 4.食宜清淡，少食肥腻对饮食的基本要求是以清淡素食为主，宜以 豆类 及谷类为主食，如 黄豆 、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹菜惑沃、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜；多食新鲜水果如柑橘、山楂眠抽缘、苹果
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根据你的叙述，一般高血压患者都是首先舒张压先增高。建议应该先去医院心内科看一下，看看目前有没有导致血压升高的因素，一般这种早期的表现都能将血压控制的较好。
就你的情况考虑你有 高血压 建议你服用纳托普利以及硝苯地平予以治疗。建议你平常首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃 葡萄糖 、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。
你好原发性高血压的发病率有明显的 增高 ，主要原因与社会心理因素和和饮食因素两方面有关，你好建议您平常多运动避免食有高盐及高 胆固醇 的食物必要时在医生的指导下，根据患者的病情，配合 药物治疗 。希望帮到您，祝您健康快乐。