你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、 睡眠质量 不高有密切关系，多梦并不是 做梦 次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情...况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现 失眠 的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。

您好，你的这种情况要考虑是 神经衰弱 的原因引起的，做梦时大脑几乎不得已休息，脑细胞每天会有部分死亡，必然会导致 记忆力 下降。您好，建议您口服安神补脑液或其他调节神经衰弱药物，不要 熬夜 ，保证每天充足睡眠，和睡眠质量。放松精神生活起居都要有规律等。

你好，根据你所描述的情况分析，23岁的青年女性，出现失眠，多梦，记忆力下降的情况，引起失眠的原因很多，在西医里面属于神经衰弱症的情况，在中医里面多考虑是心火旺盛，心肾不交的情况。建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前适量的慢运动，不要喝浓茶，咖...啡。

您好，您的情况考虑问题不是很大，可能是由于生活压力过大，或者是精神紧张导致的，没有什么器质性病变平常注意，保证良好的生活作息习惯，还要长时间看手机玩电脑，保持心情愉快，出去活动活动，不要长时间坐着