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你好，是可以的您好，惠辨任何年领都需要补钙的，补钙对身体发兔它育，骨骼强壮有很大作用， 缺钙 时及时提供含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多欺告殖吃含 维生素D 丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。
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我们这里医生给开的迪巧孕妇专用的钙片，另外美国乐力和钙尔奇D也很多人吃，不过钙尔奇D的话听说很大一粒，很难吞服。我吃过两瓶迪巧，现在在吃乐力，迪巧是咀嚼片，乐力是胶囊，迪巧一天两粒，乐力一天一粒，两种都可以，看你自己选择。补钙效果好不好是看各人的情况。还有，钙不能与牛奶一起服用。另外钙的话，如果你不...
您好，睡前喝 牛奶 是可以的，三餐的时候喝最合适，因为牛奶是流质，就餐喝吸收更好。空腹喝排空太快，营养流失多。喝牛奶可以喝纯牛奶，袋装及盒装的都可以，奶粉也可以， 酸奶 也可以，与纯牛奶效果一样。
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
你好，一定要保证每天有7-8小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。你可以经常用 枸杞 、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆