怀孕后3个月左右开始补钙，4个月到5个月开始补锌，叶酸不一定吃斯利安叶酸片，去任何一家药店买一瓶普通的叶酸就可以，部分牌子营养含量是统一的，叶酸最好怀孕前3个月开始服用，如果已经怀孕就马上服用，一般服用3个月到半年就可以，也可以到生产后